Membangun Ketangguhan

Deskripsi

Dalam buku ini, pembaca akan menjelajahi berbagai aspek ketangguhan, termasuk keterampilan coping, resiliensi emosional, dan dukungan sosial. Dengan pendekatan yang berbasis pada penelitian dan pengalaman praktis, buku ini menawarkan wawasan mendalam mengenai bagaimana ketangguhan dapat dipupuk melalui praktik sehari-hari dan refleksi pribadi.

Melalui berbagai bab yang membahas teknik-teknik konkret dan strategi adaptif, pembaca akan belajar cara mengatasi krisis, mengelola stres, dan meningkatkan kualitas hidup. Buku ini juga menekankan pentingnya pengembangan diri dan pembelajaran berkelanjutan sebagai bagian dari perjalanan menuju ketangguhan yang berkelanjutan.

“Membangun Ketangguhan” adalah sumber daya yang berharga bagi siapa saja yang ingin memperkuat ketahanan diri, baik dalam konteks pribadi, profesional, maupun sosial. Dengan panduan ini, pembaca diundang untuk mengambil langkah-langkah proaktif dalam membangun ketangguhan dan mencapai potensi terbaik mereka dalam menghadapi tantangan hidup.